Welke spieren worden gebruikt bij nordic walking? Antwoord

Bij nordic walking worden veel spieren gebruikt, met name de spieren in de boven- en onderlichaam. Het is een geweldige manier om aan cardio te werken en tegelijkertijd je spieren te trainen. Nordic walking is een zeer geschikte activiteit voor mensen van alle leeftijden en niveaus van fitheid.

Bij het wandelen met nordic walking stokken wordt de nadruk gelegd op het gebruik van de armspieren, schouderspieren en rugspieren. Deze spieren worden tijdens de beweging actief gebruikt en worden sterker naarmate je meer traint. Maar ook de beenspieren worden niet vergeten! De spieren in de bovenbenen, de hamstrings en de kuiten worden ook intensief gebruikt tijdens het lopen.

Nordic walking is daarom een uitstekende activiteit om alle belangrijke spiergroepen in het lichaam te trainen en zo een goede algehele fitheid te bevorderen.